Eu: Clara Miranda
Idade: 25 anos
Cidade: Rio de Janeiro
Altura: 1,57 m

.: Pesagens :.




  • 02/01/2008 - 79,1 Kg
  • 09/01/2008 - 77,2 Kg
  • 16/01/2008 - 76,8 Kg
  • 23/01/2008 - 76,1 Kg
  • 30/01/2008 - 75,6 Kg
  • 06/02/2008 - 76,1 Kg +
  • 16/02/2008 - 75,8 Kg
  • 23/02/2008 - 76,4 Kg +
  • 05/03/2008 - 76,3 Kg
  • 12/03/2008 - 74,8 Kg
  • 19/03/2008 - 75,2 Kg +
  • 26/03/2008 - 76,3 Kg +




  • .: My Virtual Model :.





    .: Na Mesma Luta :.

    Alice
    Beth
    Bruna
    Cacau
    Cláudia
    Cléo

    Georgia
    Isabelle
    Janice
    Jaque
    Jana
    Lalá
    Larissa
    Lis
    Lu Francesa
    Luciana
    Marília
    Marsele
    Raquel
    Rejane
    Rezita


    .: Sites Interessantes :.

    Vigilantes do Peso
    Desafio Desistir Jamais


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  • .: Créditos :.

    Dream Melody Layouts


    Domingo, Março 30, 2008

    Oioi!!!

    QUEM NÃO FOI PERDEU, MAIS UMA VEZ!

    O encontro foi, mais uma vez, fantástico!
    Amei rever as amigas e conhecer novas!

    Acho sempre muito revigorante os encontros, dá o impulso que preciso que arrumar as coisas quando estão fora do lugar!
    Muito bom!

    Aí vai a missão que a Cacau me passou:

    1) Qual seu apelido? Bom, eu já tenho nome curto, mas muita gente, mesmo que tenha acabado de me conhecer, me chama de Clarinha... porquê??

    Resposta abaixo...

    2) Qual sua altura? 1,57m, kkkkkkkkkkkkk!!!!

    3) Qual seu peso atual? 76,3kg

    4) Qual o maior peso que você atingiu? 79,1 em 02/01/2008.

    Como era sua vida nessa época? Da mesma forma que é hoje, ainda, não deixo muito isso me abalar, mas claro que abala. Faço tudo, vou de biquini à

    praia, me acho gostosa e tudo mais! Rs!!!

    5) Qual o menor peso que você atingiu depois de adulta? 72kg, ano passado, quando fiz Vigilantes do Peso.

    6) Quando iniciou o seu blog? Em março de 2007, um mês depois de ter entrado no Vigilantes, com 78kg, mas retomei em 02 de janeiro desse ano.

    7) Quando vc iniciou sua reeducação alimentar? Iniciei em fevereiro de 2007, quando entrei no Vigilantes, mas aí quando terminei parei, e voltei agora

    em janeiro.

    E o que te fez inicia-la? Primeiro, meu colesterol a 279, juntando com o fato de ter família hipertensa (pai e avó), cardíaca (pai e avô), diabética

    (avó), safenada (avô), etc, etc, etc..., vontade de sair desse peso, vontade de diminuir o manequim e poder comprar roupas mais legais, ter mais disposição,

    etc, etc, etc... todos aqueles motivos essencias à nossa vida!

    8) Tem alguma foto do ínicio do seu processo de reeducação alimentar? Tenho sim, postei algumas aqui no blog...

    fotos.antes.peq.JPG


    9) Quanto vc pesava no ínicio? 79,1 kg

    E qual sua meta? 65kg, e não tenho tempo definido pra chegar lá!

    10) Como é a sua R.A? Em primeiro lugar, minha R.A. é pra sempre. E isso é muito importante pra mim! Segundo, minha R.A. baseia-se principalmente em

    utilizar alimentos sem açúcar e sem gordura, ou sem a menor taxa disso possível. Na minha casa não entra açúcar nem óleo. Uso adoçante (à base de aspartame,

    pq odeio sacarina), não faço frituras, e quando quero "refogar" alguma coisa, uso azeite extra-virgem. Uso requeijão light, manteiga light, leite semi-desnatado (desnatado pra mim é água), pão integral (light de preferência), essas coisas... E outra: minha R.A. baseia-se também na Lei da Compensação. Eu adoro comer e comer de tudo! Então eu busco manter a linha durante a semana, porque sei que no fim de semana posso correr o risco de ir prum restaurante, um rodízio de massas, uma festa, essas coisas, e aí posso "jacar" sem problemas!

    11) Quais foram os momentos mais difíceis? Os momentos mais difíceis são os que me dão vontade de comer determinada coisa (o que acontece todo dia) e fico na dúvida entre comer e não comer. Momentos difíceis são os de comprar roupa também!!!

    12) Quais foram os momentos mais felizes em todo processo? Quando a balança mede menos!!!!! Quando aquela roupa tá mais folgada, quando Achilles prcebe um acento na cinturinha e fala pra mim!!! Ou quando alguém comenta, né????

    13) Quais os artifícios extras que você utiliza no seu processo? Comer 3 vezes por dia! Tenho bolachinhas no escritório, e tento encher a barriga d'água quando dá fome.

    14) Já utilizou remédios pra emagrecer e como foi? Não!!! Minha mãe nunca deixou, rs! Pedi pra minha endócrino uma "forcinha" pra inibir o leão que mora na minha barriga e ruge o dia todo (comumente chamado de fome, rs)... ela me olhou feio, mas me receitou um remédio. Mas disse preu tentar não usar por enquanto, e que só usasse se achasse que tava muito complicado mesmo. Ainda não precisei dele!!

    15) Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar? Gostar, acho que nenhum, rs! Mas entrei pra Curves e tô achando bem legal!!

    16) Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras? Não desistam do ideal, e não desistam de blogar, porque é o que nos dá mais força é estar assim, vendo o que outras escrevem, ver o que elas pensam e a força que me dão quando lêem o que a gente escreve...

    17) Se você pudesse entrar numa máquina, e pudesse sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria esse? O meu mesmo, com alguns centímetros a menos, com mais saúde, com um manequim 42/44 (tenho uma bunda gigante, complicado ser menos que isso)!!

    18) Quais as amigas que você indica para participar da entrevista?
    Isabelle, Rejane, Ex-Gordinha, , Bruna, Georgia, Rezita e Cléo.

    Clara .:. 3:59 PM

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    Quarta-feira, Março 26, 2008

    UPDATING...

    + 1,1 kg

    :'(

    De volta à estaca zero... mas vamos lá!!!

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    Meninas...

    Sobre a Páscoa!
    Ganhei um Ferrero Rocher!!



    Ganhei aqui no Rio e não deu pra levar pra Salvador. Resultado, abri ontem e comi metade de uma vez só!
    Na Bahia, nada demais!
    Na sexta, comi uma moqueca de siri catado (sem muito dendê), no sábado foi o bom e velho frango de padaria, e no domingo foi rosbife.
    Ou seja, sem orgias!
    O lado bom é que eu comi um abará! Que saudade! Abará, pra quem não sabe, é o acarajé, só que cozido, e não frito no dendê, vem embalado na casca de banana. E eu amo, acho uma delícia! E dentro vai vatapá e salada!



    Hoje é dia de pesagem e estou morrendo de medo.
    Não me comportei, fiquei meio adoecida e aí não tive pique pra malhar, e ainda senti uma fome horrorosa ontem e hoje!

    Mas vocês sabem que eu não me abalo né? (tomara!)

    Mais tarde eu vou fazer um update com o peso novo.

    Mas vim postar pra lembrar do encontro que vai rolar sábado:



    Espero muito, muito mesmo, que não chova, pq como estou meio dodói ainda, não sei se me arriscarei a sair na chuva!

    Se eu for (o que é bem provável), vou levar patê de ricota temperada e bolachas de gergelim e sal!

    Beijocas!!

    Clara .:. 12:48 PM

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    Quarta-feira, Março 19, 2008

    Olá Meninas!

    Bad news for today: +400g...

    Mas é assim mesmo, não desanimo não!
    Se pra cada 400g eu emagrecer 1,5kg, apesar do efeito sanfona, tô no lucro! Rs!!

    Bom: principais culpados: um projeto de petit-gateau que a gente fez aqui em casa, pães de queijo, strogonoff de camarão com fritas. Acho que só... enfim!

    Nessas horas penso como várias meninas que levaram tempos e tempos pra emagrecer o quanto queriam.
    Lembro sempre da Larissa, que, se não me engano, começou a emagrecer em 2003 e tá na luta até hoje!
    É assim, não é em 6 meses que eu vou atingir meu objetivo, eu sei disso!!!

    Vou pra Salvador esse fim de semana, Páscoa, já sabem né? Nem vou comentar!

    Bjks!!

    Clara .:. 9:29 PM

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    Domingo, Março 16, 2008

    Meninas,

    Eu nem ia postar hoje, molezinha de fim de semana chuvoso aqui no Rio, mas a Cléo me obriga...

    Vamos lá!

    Ganhei dela esse selinho aí embaixo:



    E fiquei muito orgulhosa em saber que ele gosta tanto assim do meu broguinho!! Valeu, Cléo!!!

    Então vamos às regrinhas:

    1) Este prêmio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;
    2) Quando o prêmio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prêmio e a respectiva ligação ao blog;
    3) Indicar 7 blogs para atribuição do prêmio;
    4) Deverás ser exibido orgulhosamente o selo do prêmio, de preferência com ligação ao local onde é falado dele.

    And the Oscar goes to...



    Lis - Laura Bela
    Jaque - Morena Serena
    Bruna - Contra-Pesos
    Cacau - Mulher de Atitude
    Rezita - Hábitos Saudáveis
    Luciana - Eu vou conseguir!!!!!
    Geórgea - No espelho

    Essas são as minhas eleitas, o que não quer dizer que eu goste menos das outras, tá????

    Beijocas!

    Clara .:. 11:39 PM

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    Quarta-feira, Março 12, 2008

    -1,5kg


    Meninaaaaaaaaaaaaaaaaaasssssssss!!!!!!!!!

    Deu certo! Consegui emagrecer 1,5kg! Meu menor peso até agora! O menor peso do ano!
    Estou tããããããão feliz!
    Eis a fórmula mágica:

    Fechar a boca durante a semana
    Curves
    Casamento no Sábado
    Rodízio de Massas no Domingo
    - 1,5 kg!!!!


    Beijos!!!

    Clara .:. 9:08 PM

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    Sábado, Março 08, 2008

    FELIZ DIA DA MULHER!!

    E aí meninas!
    Como está sendo o Dia da Mulher de vocês?
    O meu está ótimo!
    Vim aqui rapidinho pra postar essas fotos que acabei de tirar, estou indo prum casamento (ai meus sais!)





    Vou nessa! Bjks!

    Ah! Frase de uma tia minha:
    As três melhores invenções dos últimos tempos:
    Escova progressiva, direção hidráulica e calça strecht!!

    Clara .:. 6:53 PM

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    Quarta-feira, Março 05, 2008

    Oi Meninas!

    Mudanças!!!

    Ontem comecei o Curves, e hoje eu me pesei lá. Estou pesando 76,3. A partir de agora, vou me pesar sempre lá, todas as quartas-feiras.
    É como um recomeço.

    Vamos às notícias!

    * A RA está caminhando, com seus altos e baixos. Meu pecado continua sendo a janta, à noite, a pior hora do dia pra comer. Tenho tentado comer no trabalho, mas isso é quase impossível. É como se eu não conseguisse parar o que faço, pra ir até a copa, pra comer. Ainda assim, tenho levado bolachinhas light (essas tipo Pit Stop, Boa Hora, etc) e guaraná natural diet. Fiz em casa gelatina diet (ou light, sei lá), pra levar e pra comer aqui à noite também. A quantidade de calorias é quase zero e sacia a minha vontade de comer, principalmente mais tarde da noite (espero que essa que comprei seja gostosa, pq na maioria sinto aquele gosto terrível de sacarina). Vou tentar manter na geladeira sempre uma saladinha de frutas pronta, pro mesmo objetivo.

    * A viagem a Salvador foi ótima, essencialmente caseira. A minha pequena Alice está linda, foi emocionante tê-la em meus braços, pela primeira vez vi seus olhos, absolutamente negros (da outra vez ela só dormia). E como ela está escurecendo, espero que fique lindamente negra como a mãe. Sim, sou uma tia muito boba, não queria tirá-la do meu colo. Quem ainda não conhece Alice, pode vê-la, recém-nascida, em posts aí embaixo.

    * O Curves é o máximo! Estou adorando, é empolgante, as meninas lá não param, o som é legal, os exercícios são tranquilos, quase me faz gostar de malhar, mas, melhor que isso, me faz gostar de ir pra academia. Hoje, depois de um dia quase inteiro em pé, e dores nas costas e braços, fui lindamente pra lá e foi o único lugar onde não senti dor hoje: senti no trabalho, no ônibus, em casa, mas lá, NÃO! Estou animada! Lalá, agradeço a sua idéia da esteira, mas fiquei com medo que ela virasse um trambolho na casa e uma culpa na cabeça! Quando a grana der, compro uma pra intercalar com o Curves.

    * Como todas, estou aguardando a confirmação do local do próximo encontro! Pena não poder ser na minha pequena casa, ia amaaaaaar recebê-la. Sim, confirmo a fama hospitaleira dos baianos, rs!

    Sabe o que eu tava pensando hoje? Como penso em vocês todos os dias! Não em ninguém especificamente, mas em todas como um grupo! Ah! Fora a Jaque, quem escuto várias vezes na rua, quando ouço alguém falar com o carioquês bem puxado! Sim, Jaque, vc é a rainha do carioquês!

    Pois é!
    "Brog" atualizado, vou fazer um delicioso patê de atum light com requeijão light. Rs!

    Beijos e mais beijos!!!!!

    Clara .:. 8:41 PM

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